Tot i que el penúltim dia vaig aconseguir els 16 Km, una torcedura de turmell ho ha impedit. M'he quedat a uns miserables 11,52 de distància..
Total del mes: 248,48
diumenge, 31 d’octubre del 2010
Correr seriosament (3)
No ha pogut ser.
Tot i que el penúltim dia vaig aconseguir els 16 Km, una torcedura de turmell ho ha impedit. M'he quedat a uns miserables 11,52 de distància..
Total del mes: 248,48
Tot i que el penúltim dia vaig aconseguir els 16 Km, una torcedura de turmell ho ha impedit. M'he quedat a uns miserables 11,52 de distància..
Total del mes: 248,48
dimarts, 26 d’octubre del 2010
CURSA nº 1 VIª Marató del Mediterrani
Aquest diumenge vaig participar en la 6ª Marató del Mediterrani en la cursa de 10 Km en la categoria VT1M.
Dins aquesta categoria varem participar 380 subjectes. L'objectiu era quedar pels volts del 300.
Quan vaig arribar, l'ambient era una xic espantós. La sensació de que arribaria en la darrera posició anava agafant forma.
Comença la cursa i tot i que vull començar molt suau no tinc més remei que adevantar a uns quants. De moment sembla més les rebaixes que una cursa.
Sortim a la carretera i tinc que evitar els colzes aliens per poder anar avançant. Quan girem cap el sud començo a poder correr al meu ritme. Un parell de corredors van comentant el temps parcial. Deuen portar un GPS o similar. El ritme es per sota dels 5 minuts. Em serveixen com a referència, però sense voler els adelanto. Tinc devant una noia fa estona. Això vol dir que portem quasi el mateix ritme però ella tira una mica més. Perfecte. La segueixo. Ops, l'he perdut! Ah, no, la tinc al darrere. Bé, no tot es aprofitar-se, li aniré marcant una estona.
Ospas! Ja no hi és. Ah, però aquí estan els del GPS. M'enganxo. Pels seus comentaris veig que continuem per sota de 5. Pot ser deuria rebaixar, però m'hi trobo força bé.
5 Km. Donen ampolles i per poc m'estavello amb els agonies que volen agafar aigua. No agafo aigua i em dedico a saltironar per sobre de les ampolles que llencen els corredors directament als seus peus. Guarrindongos! No costa tant llençar-les al lateral. A banda, els de 21 o la Marató poden necessitar aigua. Nosaltres, els mindundis dels 10 no crec que ens calgui.
Pujada per sobre de l'autopista. La gent esbufega. Pensava que en general estaven en millor forma. Encara no quedaré el darrer.
Girem cap l'oest. Molta gent, en lloc de fer els 90 graus en el gir passen per damunt de la gespa guanyant uns pocs metres. No ho entenc!
Arribem al km 7. Considero que el meu rendiment comença a millorar als 7,50 Km. Per tant, la meva fase geriàtrica ja està finalitzant.
Segona pujada per sobre de l'autopista. Hi ha una noia que fa molta estona la tinc al devant. Em serveix com a referent però, ospes!!, si l'estic avançant!!. La pujada està fent devallar el ritme a molta gent. Ho aprofito. Pensava que les pujades em costarien més.
Comencem a baixar i em fixo en els de 21 Km i m'alegro de no haver-me apuntat. En aquest despiste la noia em torna a avançar. Observo que soc millor en la pujada que en la baixada, però ja pel que queda tiraré una mica. La torno a avançar. De moment em sobren forces.
Entrem en el canal. Agafo la curva amb bastant inclinació. De fet vaig una mica disparat i no avanço més per respecte als altres. Es una mica com conduir, però aquí adavantar és molt més gratificant.
Passo per la meta i veig que el temps supera el 51'30". Pensava que portava millor temps! Però, clar, el xip conta des de que creues la línia de sortida fins que creues la d'arribada i aquests 51'30" són des de bastant abans que atravesés la línia de sortida!!! Caldrà esperar els resultats.
Ara, però vull esperar el pas d'un amic que s'ha apuntat als 21. Es un gran fumador i està arrofredat. En poc temps passa per la línea de 10 Km. Bé.
M'en vaig a canviar de roba al cotxe i torno per animar-lo en els darrers kilòmetres. Ho ha aconseguit. Hem tingut tots dos un molt bon dia esportiu. La llàstima es no haver començat uns quants anys abans.
Resultats:
Dilluns pel matí ja es poden consultar. Per sota dels 48'30" i una meritòria posició bastant per sota del 140 sobre 380.
Però, això dels 21, és molt suggerent....
diumenge, 17 d’octubre del 2010
DIPTONGOS E HIATOS
DIPTONGO
Tenemos un diptongo cuando la vocal i o la vocal u aparecen juntas o cuando una de ellas (sin ser tónica) se une a las vocales a, e, o. Por tanto tenemos 14 combinaciones:
iu ui
ia ua
ie ue
io uo
ai au
ei eu
oi ou
Si en la combinación i/u hubiése una tónica se colocará la tilde siempre en la segunda vocal.
a-cuí-fe-ro, in-ter-viú
En cierto modo, esta unión funciona como una única vocal dentro de la misma sílaba:
can-ción
sa-béis
pia-no
HIATO
Tenemos un hiato cuando las vocales a, e, o aparecen juntas o una de ellas aparece junto a una i o una u tónica (en esta relación se utiliza la tilde para simbolizar la vocal tónica)
ae ea oa
ao eo oe
aí eí oí
aú eú oú
ía íe ío
úa úe úo
El hiato rompe la sílaba. Respecto a la tilde, si el hiato se produce entre a,e,o con i,u tónicas, llevará tilde la i o la u
pa-e-lla
pe-a-na
co-ar-ta-da
ca-í-do
ta-húr
ba-úl
gan-zú-a
Una buena herramienta para comprobar la corrección de la separación silábica es:
dimecres, 13 d’octubre del 2010
Canvi pastilles davanteres Suzuki 500
Avui, als 28.100 ha tocat canviar les pastilles davanteres:
PASTILLAS FRENO DELANTERO: 30,95
GESTION DE RESIDUOS: 0,70
MANO DE OBRA: (30 MINUTOS) 17,48 [HORA=34,95]
TOTAL 49,13
IVA 18 %: 8,84
TOTAL FACTURA: 57,97
diumenge, 10 d’octubre del 2010
Gigafotos del MNAC
Trobo una referència dins http://avolsfembres.blogspot.com/2010_03_01_archive.html a les gigafotos del MNAC de Catalunya. Es poden consultar amb aquest curtíssim link:
Destaquen l'absis de Sant Climent de taüll, La vicaria de Fortuny i les pintures murals del Judici Final de Santa Maria d'Arties.
A banda d'aquestes gigafotos i ha força documentals:
Com a exemple de les gigafotos, la paraula Lvchas referint-se al apostol representat com un brau. Francament millor en pantalla que en la realitat (penitenciagite!):
La prova del 9
Avui, dins les pàgines de política de La Vanguardia, Màrius Serra escriu un article sobre "El enigma de las nueve banderas". Al final de l'article recorda l'oblidada prova del 9:
"Es una operación muy sencilla basada en una propiedad del número 9: el resto de dividir un número por 9 es el mismo que el de dividir también por 9 la suma de sus cifras."
Exemple:
dimecres, 6 d’octubre del 2010
Empire State Building
You can visit the official web from Empire State Building (ESB) in:
http://www.esbnyc.com/index2.cfm?CFID=39689895&CFTOKEN=31392323
On ESB Frequently Asked Questions (FAQ) you can find answers like that::
* How many floors does the Empire State Building have and what year was it built?
102 floors. Was built between 1930 and 1931
* I would like to know how tall the Empire State building is.
The building is 1,453 feet, 8 9/16 inches or 443.2 meters to the top of the lightning rod.
* How many steps to the top of the building?
There are 1,860 steps from street level to the 102nd floor.
* Does the Empire State Building get hit by lightning?
Yes, the building is designed to serve as a lightning rod for the surrounding area - it is struck by lightning about 100 times per year.
On FAQ Kids you can found:
* How many bricks in the Empire State Building?
There are roughly 10 million bricks and 200,000 cubic feet of Indiana limestone.
* How much does the building weight?
The approximate weight 365,000 tons.
Here you can see the actual entrance (according Street View) and the appearence few years ago:
As you can see, the official place is:
350 5th Ave, New York, NY 10001, Estados Unidos
Here you can see it on a map. It's between the 5th Avenue and the West 34th and West 33rd
And, to end this coment about ESB, we must make reference to King Kong:
http://www.youtube.com/watch?v=1qBA750YNiE&feature=related
http://www.esbnyc.com/index2.cfm?CFID=39689895&CFTOKEN=31392323
On ESB Frequently Asked Questions (FAQ) you can find answers like that::
* How many floors does the Empire State Building have and what year was it built?
102 floors. Was built between 1930 and 1931
* I would like to know how tall the Empire State building is.
The building is 1,453 feet, 8 9/16 inches or 443.2 meters to the top of the lightning rod.
* How many steps to the top of the building?
There are 1,860 steps from street level to the 102nd floor.
* Does the Empire State Building get hit by lightning?
Yes, the building is designed to serve as a lightning rod for the surrounding area - it is struck by lightning about 100 times per year.
On FAQ Kids you can found:
* How many bricks in the Empire State Building?
There are roughly 10 million bricks and 200,000 cubic feet of Indiana limestone.
* How much does the building weight?
The approximate weight 365,000 tons.
Here you can see the actual entrance (according Street View) and the appearence few years ago:
As you can see, the official place is:350 5th Ave, New York, NY 10001, Estados Unidos
Here you can see it on a map. It's between the 5th Avenue and the West 34th and West 33rd
And, to end this coment about ESB, we must make reference to King Kong:
http://www.youtube.com/watch?v=1qBA750YNiE&feature=related
dimarts, 5 d’octubre del 2010
Eres i períodes geològics
Blau Precambrià (3930 milions d'anys)
Verd: Paleozoic (320 milions d'anys)
Taronja: Mesozoic (185 milions d'anys)
Violeta: Cenozoic (65 milions d'anys)
El mètode ha estat dividir els millions d'anys entre 25 i donar aquesta amplada a les caselles Excel.
Aplicacions per tastar
Suggerències des de http://wwwhatsnew.com:
Per determinar que volem imprimir d'una web:
Anglès per nens:
Goolzoom. Prueba la nueva versión
Aquesta fantàstica pàgina s'ha millorat a si mateixa.
La nova versió integra el nino de l'Street View, permet treballar d'una forma molt més còmoda les diferents capes i anys de la OVC, i molt més com el mapa dividido en dos.
Senzillament genial.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)